Écrans des enfants : des repères pour toute la famille
Durées, contenus, premier téléphone : avancer sans culpabiliser
Impact : 1h22 à 2h33 par jour (SpF, 2025)
1. Combien d'écrans, vraiment ?
Selon Santé publique France (étude Enabee, résultats publiés en septembre 2025 sur des données 2022), les enfants passent en moyenne 1h22 par jour devant les écrans à 3-5 ans, 1h53 à 6-8 ans et 2h33 à 9-11 ans, deux fois plus les jours sans école. Les foyers comptent en moyenne une dizaine d'écrans.
Points clés :
- 1h22, 1h53, 2h33 : la durée augmente avec l'âge, quel que soit le sexe
- Les jours sans école, le temps d'écran double
- La télévision reste l'écran principal jusqu'à la fin du primaire
2. Les repères officiels (et vous faites déjà bien)
Le ministère de la Santé préconise : pas d'écran avant 3 ans, un usage exceptionnel entre 3 et 6 ans, pas de mobile avec internet avant 11 ans ni de smartphone avant 13 ans. Bonne nouvelle : près de 9 parents sur 10 déclarent déjà limiter le temps d'écran de leur enfant (Enabee). Vous n'êtes pas seuls, et vous faites déjà beaucoup.
Points clés :
- Zéro écran avant 3 ans, y compris en bruit de fond
- Pas de smartphone connecté avant 13 ans : un téléphone simple suffit
- Valorisez ce que vous faites déjà : les limites posées avec bienveillance marchent
3. La qualité compte plus que la quantité
Un dessin animé regardé ensemble et discuté n'a rien à voir avec deux heures de vidéos enchaînées seul. Les contenus éducatifs, accompagnés par un adulte, font partie d'un usage raisonné. Évitez les écrans le matin avant l'école : c'est un moment clé pour l'attention (Santé publique France, 2020).
Points clés :
- Accompagnez : regardez avec eux et parlez-en
- Pas d'écran le matin avant l'école ni pendant les repas
- Chambre sans écran la nuit : un réveil remplace le smartphone
4. Le premier téléphone, en mode sobre
Pour un premier téléphone, le reconditionné avec forfait bloqué est le combo gagnant : moins cher, moins d'impact, et des limites intégrées. Tablette familiale partagée plutôt qu'un appareil par enfant, contrôle parental activé ensemble (pas en cachette), et règles décidées en famille.
Points clés :
- Premier téléphone : reconditionné + forfait bloqué
- Activez le contrôle parental avec votre enfant, en expliquant
- Un temps d'écran se négocie, comme l'heure du coucher
5. À l'école aussi
ENT, manuels numériques, plateforme Pix dès le CM1 : l'école est aussi numérique. Intéressez-vous aux outils utilisés en classe, limitez les impressions « de confort » et signalez les usages excessifs en conseil d'école. Côté ressources : jeprotegemonenfant.gouv.fr accompagne les parents pas à pas.
Points clés :
- Découvrez les outils numériques de l'école avec votre enfant
- La plateforme Pix développe les compétences dès le CM1
- Besoin d'aide ? jeprotegemonenfant.gouv.fr et les ateliers parentalité numérique
Ressources complémentaires
Sources
- Santé publique France, étude Enabee, premiers résultats (septembre 2025, données 2022)
- Santé publique France, écrans le matin et langage (2020)
- Ministère de la Santé, repères d'usage des écrans ; plan interministériel (2022)
- UNICEF France, cohorte ELFE (exposition précoce, 2026)