Streaming vidéo et gaming : regarder autrement
Qualité, téléchargement, lecture auto : les réglages qui changent tout
Impact : 60 % du trafic mondial (Shift Project, 2019)
1. Pourquoi la vidéo pèse si lourd
La vidéo en ligne génère à elle seule 60 % des flux mondiaux de données, soit plus de 300 millions de tonnes de CO₂ par an : 20 % des émissions du numérique et 1 % des émissions mondiales, autant que l'Espagne (The Shift Project, rapports 2019, chiffres discutés depuis, voir la nuance ci-dessous).
Points clés :
- 4 grandes familles se partagent ces 60 % : VOD, tubes, réseaux sociaux et autres (Shift, 2019)
- En toute honnêteté : un chiffre avancé lors d'une interview en 2019 était erroné (erreur de débit), sans remettre en cause les rapports publiés (Shift, 2020)
- Le terminal compte autant que le réseau : une TV 4K consomme bien plus qu'un smartphone
2. Choisir la bonne qualité d'image
Une heure de streaming en Ultra HD transfère environ 7 Go, contre 3 Go en HD et autour de 1 Go en définition standard (ordres de grandeur des plateformes : Netflix SD 1, HD 3, 4K 7 Go/h, centre d'aide). Sur un smartphone ou une tablette, la différence entre HD et 4K est invisible à l'œil nu : baisser d'un cran divise le débit par deux ou trois.
Points clés :
- Réglez la qualité par défaut en 720p sur mobile
- Réservez la 4K au grand écran du salon
- Désactivez la haute qualité en données mobiles
3. Téléchargez ce que vous regardez en boucle
Dessins animés des enfants, concerts, tutos : télécharger une fois en Wi-Fi ce que vous regardez dix fois évite neuf streams. La plupart des plateformes proposent le téléchargement hors-ligne sur mobile et tablette.
Points clés :
- Téléchargez en Wi-Fi avant de partir
- Préférez l'audio seul pour la musique et les podcasts
- Gardez en local vos favoris plutôt que dans le cloud
4. Coupez la lecture automatique
La lecture automatique enchaîne épisodes et vidéos suggérées sans que vous ayez rien demandé. La désactiver, c'est reprendre la main : vous regardez ce que vous avez choisi, ni plus ni moins.
Points clés :
- Désactivez l'autoplay dans chaque application
- Baissez la luminosité : l'écran, c'est 30 à 50 % de la consommation du smartphone
- Un minuteur aide toute la famille à garder la mesure
5. Et le jeu vidéo ?
Une console de salon consomme beaucoup en jeu, même en pause : l'éteindre vraiment après la partie (pas de veille) change la donne. Le cloud gaming ajoute le streaming vidéo au calcul à distance : à réserver aux moments où il apporte vraiment quelque chose.
Points clés :
- Coupez la veille des consoles (multiprise à interrupteur)
- Gardez consoles et manettes le plus longtemps possible
- Préférez le jeu local au cloud gaming quand c'est possible
Ressources complémentaires
Sources
- The Shift Project, « Climat : l'insoutenable usage de la vidéo en ligne » (2019)
- The Shift Project, mise au point sur l'empreinte de la vidéo en ligne (2020)
- Netflix, centre d'aide « Contrôler la quantité de données » (SD 1, HD 3, 4K 7 Go/h, consulté 09/2026)