7 gestes quotidiens pour un numérique sobre
Actions simples à mettre en place dès aujourd'hui
Impact : Réduire votre empreinte numérique
1. Garder ses appareils plus longtemps
La fabrication concentre environ 75 % des impacts tous indicateurs et ~99 % de l'empreinte carbone (ADEME-Arcep 2023 ; ADEME, Impact CO₂ 2025). Garder un smartphone 4 ans au lieu de 2 divise son impact annuel par 2.
Points clés :
- Objectif : minimum 5 ans pour un smartphone, 7 ans pour un ordinateur
- Changez la batterie plutôt que l'appareil (50-80€)
- Utilisez une coque de protection
2. Éteindre complètement la nuit
Un appareil en veille consomme encore 5-10 W, soit 44-88 kWh par an (calcul : 5-10 W × 8 760 h).
Points clés :
- Éteignez votre box internet la nuit (économie de ~26 kWh/an)
- Débranchez les chargeurs (ils consomment même sans appareil)
- Utilisez une multiprise avec interrupteur
3. Limiter le streaming vidéo HD
1h de streaming en 4K transfère environ 7 Go et émet plusieurs centaines de grammes de CO₂ selon le mix électrique. En 720p, l'impact est nettement plus faible.
Points clés :
- Privilégiez la qualité standard (720p) plutôt que HD/4K
- Téléchargez les contenus regardés plusieurs fois
- Désactivez la lecture automatique
4. Nettoyer régulièrement ses données
Bonne nouvelle : le stockage pèse très peu. Stocker 1 Go dans le cloud pendant un an émet environ 0,24 g de CO₂e (ADEME, Impact CO₂ / Base Empreinte). Nettoyer ses données reste utile pour y voir plus clair, mais le geste qui compte vraiment, c'est de garder vos appareils le plus longtemps possible (environ 80 kg de CO₂e pour le cycle de vie d'un smartphone, ADEME, Impact CO₂ 2025).
Points clés :
- Supprimez les emails avec pièces jointes volumineuses
- Videz le dossier Téléchargements et la corbeille
- Triez vos photos et vidéos en cloud
5. Privilégier le Wi-Fi à la 4G/5G
La 4G/5G consomme environ 4 à 5 fois plus d'énergie que le Wi-Fi en streaming, pour la même quantité de données.
Points clés :
- Activez le Wi-Fi dès que disponible
- Désactivez les données mobiles à la maison
- Téléchargez les contenus en Wi-Fi avant de partir
6. Régler la luminosité à 50 %
L'écran représente 30-50 % de la consommation d'un smartphone. Réduire la luminosité économise 20 %.
Points clés :
- Activez l'ajustement automatique
- Utilisez le mode sombre (3 à 9 % en usage courant, jusqu'à ~47 % à pleine luminosité sur OLED, Purdue 2021)
- Activez le mode économie d'énergie
7. Acheter reconditionné
Un appareil reconditionné a un impact environ 75 à 90 % inférieur au neuf (ADEME 2022).
Points clés :
- Vérifiez la garantie légale (2 ans, défauts présumés pendant 24 mois)
- Privilégiez les acteurs certifiés (BackMarket, Recommerce, etc.)
- Consultez l'indice de réparabilité avant l'achat
Ressources complémentaires
Sources
- ADEME, Impact CO₂ / Base Empreinte
- ADEME 2022 (reconditionné)
- ADEME, guide téléphone durable (2026)
- Arcep 2026 (box)
- Kamiya 2020, Shift 2019 (streaming, Wi-Fi)